CLASES

Mis clases utilizan una variedad de accesorios para profundizar la intensidad
de su práctica y crear un entrenamiento de cuerpo completo.

Son una fusión de distintas disciplinas adquiridas en mis años de trabajo, cardio, tono,

pilates , hipopresivos, estiramientos.

Me gusta mantener los pequeños detalles y personalizarlos, para que todas las alumnas

Reciban atención y orientación individual . Mis clases duran hasta una hora e incorporan una

serie de movimientos basados en el núcleo que utilizan su cuerpo como resistencia

para prevenir lesiones, aumentar la conciencia corporal y mejorar la fuerza, la flexibilidad
y el tono. Las clases atienden a todos los niveles, cada alumna trabaja a “Su Ritmo”.

HIPOPRESIVOS

Reduce contorno de la cintura, fortalece y tonifica musculatura de la faja abdominal y periné, mejorando la salud de la espalda y el suelo pélvico. Mejora la postura, evita hernias.

WOMAN TRAINING

Es Una clase en donde además de

trabajar hipopresivos, trabajamos

cardio, tono y estiramientos de todos los grupos musculares.

PILATES

En Pilates Mat, se trabaja la tonificación, flexibilidad, la mejora de la postura,

la eficiencia del movimiento y la conexión cuerpo-mente junto con trabajos de respiración.

BARRE METHOD

Es una fusión de ejercicios de Pilates con ejercicios Posturales

trabajados en Barra, donde potenciamos la tonificación y flexibilidad global del cuerpo.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Se basa en determinados ejercicios y/o materiales.
Realizando un método de trabajo específico junto a patrones de movimiento que puedan ser extrapolados
para que tengan cabida dentro de nuestra vida cotidiana.

Cada sesión de entrenamiento funcional está cargada de elementos dinámicos, superficies inestables, ejercicios con el peso corporal, movimientos unilaterales, ejercicios de core, elementos de resistencia