Bienvenidos
CLASES
HIPOPRESIVOS
Reduce contorno de la cintura, fortalece y tonifica musculatura de la faja abdominal y periné, mejorando la salud de la espalda y el suelo pélvico. Mejora la postura, evita hernias.
WOMAN TRAINING
Es Una clase en donde además de
trabajar hipopresivos, trabajamos
cardio, tono y estiramientos de todos los grupos musculares.
PILATES
En Pilates Mat, se trabaja la tonificación, flexibilidad, la mejora de la postura,
la eficiencia del movimiento y la conexión cuerpo-mente junto con trabajos de respiración.
BARRE METHOD
Es una fusión de ejercicios de Pilates con ejercicios Posturales
trabajados en Barra, donde potenciamos la tonificación y flexibilidad global del cuerpo.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Se basa en determinados ejercicios y/o materiales.
Realizando un método de trabajo específico junto a patrones de movimiento que puedan ser extrapolados
para que tengan cabida dentro de nuestra vida cotidiana.
Realizando un método de trabajo específico junto a patrones de movimiento que puedan ser extrapolados
para que tengan cabida dentro de nuestra vida cotidiana.
Cada sesión de entrenamiento funcional está cargada de elementos dinámicos, superficies inestables, ejercicios con el peso corporal, movimientos unilaterales, ejercicios de core, elementos de resistencia
CENTROS COLABORADORES
SANT PERE DE RIBES
ANKSHU:
Passatge de Federica Montseny 25
BELLGIM:
Carrer de la Torreta, 25
VILANOVA Y LA GELTRÚ
NATURALIA:
Santa Magdalena, 18
SITGES
MONPILATES:
Ctra. de les Costes, 51.
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